“酒精 饮料”搭配着喝会对大脑造成长期的损害 混饮危害更大
在聚会时，很多人喜欢喝酒或饮料，甚至将两者混合饮用，以追求新的口感和味道。然而，最近的研究表明，酒精与能量饮料混饮可能对大脑造成损害，其危害比单独饮酒更大。
2024年8月，意大利研究人员在《神经药理学》期刊上发表了一项研究，发现酒精与能量饮料混饮会对大脑造成长期损害。为了验证这一结论，研究人员选择了青春期雄性大鼠，并将其分为四组：一组喝自来水，一组单独饮酒，一组只喝能量饮料，最后一组则同时摄入酒精和能量饮料。实验持续了53天，结果显示，混饮组的大鼠在学习和记忆能力方面出现了持久的变化，尤其是海马区的可塑性受到了显著影响。此外，这些大鼠的脑源性神经营养因子水平也显著下降，导致认知功能进一步受损。
酒精本身对大脑有抑制作用，而能量饮料中的咖啡因是一种兴奋剂，可能会掩盖酒精的抑制效果，使人们不知不觉中摄入更多酒精，从而增加对大脑的伤害。
经常饮酒不仅伤肝，还会影响大脑、心脏等器官。一项2022年的研究表明，即使是少量饮酒也会导致大脑容量减少，且这种变化广泛存在于整个大脑区域，类似于衰老引起的变化。另外，2023年的一项研究发现，大量饮酒与心包脂肪和肝脏脂肪堆积有关，内脏脂肪增多会引发多种健康问题。
当身体出现以下四个部位的疼痛时，应考虑戒酒：肝脏疼痛表现为胀痛感、闷痛感或持续性钝痛；胃部疼痛包括上腹痛、胃灼热感、恶心和呕吐等症状；心脏疼痛如胸骨绞痛、刺痛、胸闷和气促；肌肉关节疼痛则为肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等。
如果不得不饮酒，可以采取一些措施来减轻伤害。例如，饮酒前不要空腹，可以先吃些蔬菜、肉类及酸奶等食物，减缓酒精吸收速度。饮酒时应小口慢喝，避免大口豪饮，这样可以给肝脏提供充足的代谢时间。饮酒后要多喝水，促进酒精排出。尽量避免掺杂饮料饮用，因为这会加速酒精吸收。最后，酒后可以喝点蜂蜜水或糖水，帮助肝脏更快代谢酒精。
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